以前にも書きましたが、私の体型は １６９ｃｍ ６０Ｋｇ です。 しかし２０代前半のときなどは、体重５０ｋｇを下回っていた時期もありました。 若ければ「中性的」という救いのワードもあるのでまだよかったですが、いい年になると痩せすぎはやはり恥ずかし…

不健康な太り方はするな！！ 私がおこなった食事方法 ①まず目安摂取カロリーを知る ②自身の摂取カロリーを知る ③食事方法の改善 こんばんは 義仁です 前回の記事では、私が以前は身長１６９ｃｍで体重５０ｋｇほどしか無かったところから、１０ｋｇ増量でき…

いつもありがとうございます、義仁です 私の長年の悩みは「痩せすぎで太れないこと」でしたが、継続して行動することにより、徐々に改善されてきました。 今日から「太りたい男」をテーマに、経験談もまじえて記事を書いていきますので、よろしくお願いしま…